「忙しいのに進んでいない」と感じていませんか？
毎日タスクに追われているのに、ふと「何を目指しているんだろう」と立ち止まる瞬間はありませんか？そんなときにこそ必要なのが、自分のためだけに行う“ひとり戦略会議”です。
この記事では、月1回の習慣として取り入れることで、自分の軸を取り戻し、人生を主体的に設計できる「ひとり戦略会議」の実践ステップを解説します。
ひとり戦略会議とは？
「ひとり戦略会議」とは、月に1回〜週に1回、自分だけのために時間をとって、「現状の確認」「目標の見直し」「次の行動計画」を整理するセルフレビューの時間です。
企業でも行われる戦略会議を、自分自身に適用することで、ぶれない人生設計が可能になります。
① 開催するタイミングを決めよう
おすすめは「月初の土日」または「月末の夜」。静かに集中できる時間帯を確保し、30分〜1時間ほどとると効果的です。カフェや図書館、自宅の静かな場所など、集中できる環境を整えるのがポイント。
② 用意するものは3つだけ
- ノートやデジタルメモ：書き出せるツール
- カレンダー：過去と未来の予定を見直す
- 静かな空間：内省に集中するため
スマホは通知をオフにし、“自分と向き合う時間”を確保しましょう。
③ 5ステップで実践する「ひとり戦略会議」
- ① 先月の振り返り
例：達成できたこと／できなかったこと／予想外の変化 - ② 感情とエネルギーの棚卸し
例：今の自分は疲れている？やる気がある？不安がある？ - ③ 現在の目標や価値観の再確認
今向かっている方向は自分に合っているか？見直すチャンスです。 - ④ 来月のテーマと目標設定
例：生活習慣、仕事、人間関係、学びなど - ⑤ 最初の一歩を決める
小さなアクションを具体的に決めておく（例：毎朝10分読書）
④ 書き出すことで「意識」が明確になる
頭で考えるだけでは、目標や反省点は曖昧になりがちです。実際に書き出すことで、無意識のモヤモヤが言語化され、「何をすべきか」がクリアになります。
⑤ テンプレートを使うと継続しやすい
毎回ゼロから書き出すのが大変な人は、以下のようなフォーマットを用意しておくと便利です：
- 先月のハイライト3つ
- 今の感情を一言で表すと？
- 来月やりたいことリスト
- やらないことリスト
- 一番大事にしたい価値観は？
まとめ：「立ち止まる時間」が未来を動かす
日々の忙しさに流されてしまう前に、月に一度「立ち止まって考える」時間を持つこと。それが“ひとり戦略会議”の最大の意義です。
次回は、「人付き合いの断捨離術｜心を軽くする人間関係の整え方」をお届けします。
