毎月、自分と向き合う時間をつくっていますか？
予定やタスクに追われる日々の中で、立ち止まって自分を見つめ直す時間はとても貴重です。
そこでおすすめしたいのが、月に一度の「ひとり戦略会議」。
この記事では、人生の軸を見失わないために、自分だけの“内省タイム”をどう設計すべきかを解説します。
① 「ひとり戦略会議」とは？
月に1度、自分自身と向き合うための時間を意図的につくる習慣です。
目的は、今月の振り返り・現在地の確認・来月の方向性を整えること。まさに“自分の経営会議”のようなものです。
② おすすめの開催タイミングと場所
- タイミング： 毎月最終日／月初の週末など、一定のタイミングに固定
- 所要時間： 約30分〜60分程度
- 場所： カフェ、図書館、自室など集中できる空間
「ここでやる」と決めておくと、自然と習慣化しやすくなります。
③ 会議の基本フォーマット（例）
以下の5つの質問に答える形式で進めてみましょう：
- 今月、よくできたことは？
- 今月、できなかった・反省点は？
- 最近、自分が大切にしたいと思っていることは？
- 来月チャレンジしたいこと・改善したいことは？
- 1ヶ月後、どんな状態でいたい？
書き出すことで、頭の中がクリアになり、自分の価値観や軸が整理されます。
④ 「見返せる形」に残しておく
毎月の戦略会議ノートをつくると、変化の記録として活用できます。
ノート、Notion、Evernote、Googleドキュメントなど、自分が見返しやすい媒体でOKです。
3ヶ月、6ヶ月と続けることで、内面の変化や成長を実感できます。
⑤ 習慣化のコツ
- 「自分との約束」としてカレンダーに予定を入れておく
- お気に入りのノートやペンを使う
- 終わったら自分にちょっとしたご褒美を
義務ではなく「自分を整えるための特別な時間」として捉えると、楽しみながら継続できます。
⑥ 自分軸を取り戻すと、行動に迷いがなくなる
ひとり戦略会議の最大のメリットは、「選択に迷いにくくなる」こと。
自分が今どこにいて、どこへ向かおうとしているのかを定期的に確認することで、ブレにくくなります。
目先の忙しさに流されず、「本当にやりたいこと」を大切にできるようになります。
まとめ：月に1時間、自分と本気で向き合う
たった月に1回のひとり戦略会議が、1年後の自分を大きく変えるきっかけになります。
「今の自分」と「未来の自分」の橋渡しをする時間——今日からぜひ始めてみてください。
次回は「人付き合いの断捨離術｜心を軽くする人間関係の整え方」をお届けします。
