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月1回の“ひとり戦略会議”で自分軸を整える方法

毎月、自分と向き合う時間をつくっていますか?

予定やタスクに追われる日々の中で、立ち止まって自分を見つめ直す時間はとても貴重です。

そこでおすすめしたいのが、月に一度の「ひとり戦略会議」。

この記事では、人生の軸を見失わないために、自分だけの“内省タイム”をどう設計すべきかを解説します。

① 「ひとり戦略会議」とは?

月に1度、自分自身と向き合うための時間を意図的につくる習慣です。

目的は、今月の振り返り・現在地の確認・来月の方向性を整えること。まさに“自分の経営会議”のようなものです。

② おすすめの開催タイミングと場所

  • タイミング: 毎月最終日/月初の週末など、一定のタイミングに固定
  • 所要時間: 約30分〜60分程度
  • 場所: カフェ、図書館、自室など集中できる空間

「ここでやる」と決めておくと、自然と習慣化しやすくなります。

③ 会議の基本フォーマット(例)

以下の5つの質問に答える形式で進めてみましょう:

  1. 今月、よくできたことは?
  2. 今月、できなかった・反省点は?
  3. 最近、自分が大切にしたいと思っていることは?
  4. 来月チャレンジしたいこと・改善したいことは?
  5. 1ヶ月後、どんな状態でいたい?

書き出すことで、頭の中がクリアになり、自分の価値観や軸が整理されます。

④ 「見返せる形」に残しておく

毎月の戦略会議ノートをつくると、変化の記録として活用できます。

ノート、Notion、Evernote、Googleドキュメントなど、自分が見返しやすい媒体でOKです。

3ヶ月、6ヶ月と続けることで、内面の変化や成長を実感できます。

⑤ 習慣化のコツ

  • 「自分との約束」としてカレンダーに予定を入れておく
  • お気に入りのノートやペンを使う
  • 終わったら自分にちょっとしたご褒美を

義務ではなく「自分を整えるための特別な時間」として捉えると、楽しみながら継続できます。

⑥ 自分軸を取り戻すと、行動に迷いがなくなる

ひとり戦略会議の最大のメリットは、「選択に迷いにくくなる」こと。

自分が今どこにいて、どこへ向かおうとしているのかを定期的に確認することで、ブレにくくなります。

目先の忙しさに流されず、「本当にやりたいこと」を大切にできるようになります。

まとめ:月に1時間、自分と本気で向き合う

たった月に1回のひとり戦略会議が、1年後の自分を大きく変えるきっかけになります。

「今の自分」と「未来の自分」の橋渡しをする時間——今日からぜひ始めてみてください。

次回は「人付き合いの断捨離術|心を軽くする人間関係の整え方」をお届けします。